2021年12月14日上午，广州市中小学体能教练员的体能训练科普活动在我校体能训练中心举办，来自不同学校的30余名学员参与了本次科普培训活动。

本次科普培训主要由我校《体能训练理论与方法》课程老师何家欣负责。培训过程中，老师针对儿童青少年身心发育特点，讲解了体能训练中运动前热身的理论与方法，并带领学员进行筋膜梳理、静态与动态拉伸、肌肉与关节激活、动作整合以及神经激活五大板块的技能训练。青少年运动前进行热身训练，可以有效激发学生的练习兴趣、提高学生的唤醒水平，有助于预防运动损伤、提升训练表现，为即将到来的训练做好身体与心理上的准备。培训过程设计的热身练习与游戏环节，吸引学员主动投入到学习中，积极参与理论互动与实操体验。

通过此次培训，学员精准掌握了青少年运动前的热身准备活动，也壮大了体能训练教练人才队伍，推进了体能训练科普知识与技能的推广。